1 自然灾害篇

1.3.1 地震是海啸发生的主因，从地震到海啸发生有一定的时间差，要利用时间差进行避险和逃生。

1.3.2 如发现海水异常退却，露出罕见的海床，应快速撤离，向陆地高处转移。

1.3.3 海啸发生时若不幸落水，要尽量抓住大的漂浮物， 用衣物包裹头部防撞击。注意避免与金属、玻璃等尖锐硬物碰撞。

1.3.4 在水中应尽量减少动作，采取“仰漂”姿势减少体力消耗。遇到障碍物时蜷缩成球状保护内脏。

1.3.5 不要喝海水，海水含有大量矿物盐，浓度超过人体生理所能承受的范围，饮用海水非但不能解渴，反而会引起脱水症状，严重时会导致代谢紊乱，危及生命。

1.3.6 要尽可能向其他落水者靠拢，以扩大目标，让救援人员发现。