1 自然灾害篇

1.11 高 温

1.11.1 多喝水,少吃多餐,适当多吃苦味和酸性食物。

1.11.2 避免剧烈运动,用凉水冲手腕,用温水冲澡。

1.11.3 日间需小睡。

1.11.4 注意防晒,携带遮阳伞。

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