【内容简介】
在迎接北京奥运到来之际，作者以跨度20年之300篇文，用切身体会感悟体育与健身，用大量实例、众多方法向您建议重视健身与体育；以跨度30年之30首诗，感悟体育之真谛。
本书第一部分为“古今中外话体育”，由中外体育组织和体育运动会、中国传统体育健身之术、球类运动、水上运动、田径运动、棋类运动、体操运动和其它体育运动、体育花絮话由来等百余篇文章组成。
第二部分为“体育实践写真集”，包括名人与体育健身、体育健身实践、体育健身活动和济世名医等60余篇作者的体育健身文。
第三部分为“感悟体育三十年”，收录作者的30余首体育诗。
第四部分为“祝您健康百宝囊”，分为吃出健康、健身经验、育儿教子篇、精神·生活、医疗·人体等共计百余篇，均为较实用的身体与心理健康的养生之道。
本书插入图照近300幅，图文并茂，可读性强，是人们了解体育历史与今天、学习体育与健身经验、增强体育健身意识的百宝囊，适于各类读者阅读与实践。